El Método del Doctor Eduard Estivill es uno de los más seguidos actualmente y, según los que lo han probado, funciona en un 95% de los casos. Para él, lo primero es enseñarel hábito del sueño, que dormir se convierta en algo rutinario y mecánico y que no suponga un trauma la hora de irse a la cama.
El método pretende crear el hábito del sueño mediante unas premisas que hay que seguir, como:
- Los padres y cuidadores deben mostrar en todo momento firmeza y seguridad ante el niño.
- Reemplazar en la habitación del niño, la figura del padre, la madre o de ambos, utilizando un dibujo, un muñeco, un móvil o un objeto querido por el niño. Explicando al niño que este objeto cuidará de él por la noche.
- Si el niño emplea chupete, dejar varios chupetes sobre la cuna para que pueda encontrar alguno durante la noche.
- Poner a dormir al niño, separarnos de él una distancia prudencial y sin tocarlo desearle buenas noches, con un discurso que dure aproximadamente 30 segundos.
- Al salir de la habitación, apagar la luz y dejar la puerta abierta.
- Una vez que el niño empiece a llorar, los padres deben mantenerse alejados de la habitación y volver a ella, en función de la tabla de tiempos -expresados en minutos- que mostramos a continuación, que irá variando a medida que pasen los días. Cuando toque acudir a consolar al niño, siempre tendrá que ir uno solo, manteniendo una distancia que impida que el niño le toque, y explicándole (en no más de 10 segundos) que sus padres no le han abandonado y que únicamente le están enseñando a dormir.
| a | 1ª espera | 2ª espera | 3ª espera | esperas sucesivas |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 min. | 3 min. | 5 min. | 5 min. |
| 2 | 3 | 5 | 7 | 7 |
| 3 | 5 | 7 | 9 | 9 |
| 4 | 7 | 9 | 11 | 11 |
| 5 | 9 | 11 | 13 | 13 |
Fuente: http://www.todopapas.com/bebe/cuidados-bebe/metodo-estivill-aprendiendo-a-dormir-359
Aroa
No hay comentarios:
Publicar un comentario